Впечатление
Что тебя ждёт
Ты сидишь в воде 38°C, пар поднимается к лицу, а склон вулкана Ареналь нависает в 2 км. Вокруг — крики туканов, шелест пальм и тихий голос инструктора. Тело расслаблено, мысли замедляются, ты слышишь каждую каплю, падающую с листа.
Высота Ареналя — 1670 м, последнее извержение было в 2010 году. Термальные источники Лос-Лагос питаются от магматического тепла: 8 бассейнов с температурой от 27°C до 42°C. Ты находишься на высоте 500 м над уровнем моря, в зоне тропического леса, где влажность редко опускается ниже 80%.
Сессия длится 60 минут: 20 минут вводной лекции о mindful breathing у водопада, 30 минут практики в общем бассейне с видом на вулкан, 10 минут тишины и рефлексии. Инструктор говорит на английском, группа — до 8 человек. Занятия проводятся ежедневно в 7:00 и 17:00.
Ты возвращаешься к обычным делам с чувством, что горизонт расширился. Через неделю ты всё ещё вспоминаешь, как пар поднимался от воды, а вулкан молчал.
«Я сидел в воде, смотрел на вулкан и вдруг понял, что дождь — это не помеха, а часть тишины.»
Фото
Суть
Что можно увидеть и попробовать
- Термальный бассейн с видом на конус вулкана Ареналь
- Практика mindful breathing под шум тропического ливня
- Водопад внутри комплекса Лос-Лагос высотой 20 м
- Крик туканов и рев обезьян-ревунов во время медитации
- Горячие источники с разной температурой — от 27°C до 42°C
- Утренняя сессия в 7:00, когда туристов почти нет
- Личный гид-инструктор, говорящий на английском
- Тропа через джунгли к скрытому бассейну в скалах
- Гамаки и зона отдыха с кокосовой водой после практики
- Вечерняя медитация на закате, когда склон вулкана краснеет
Как это устроено
Советы и рекомендации
Ты приходишь к центральному входу Лос-Лагос за 15 минут — встречаешься с инструктором в лобби. Переодеваешься в купальник, получаешь полотенце и запираешь вещи в шкафчик. Затем инструктор ведёт группу к бассейну на склоне, где ты садишься в воду по плечи. Дальше — дыхательные упражнения и медитация под звуки леса. В конце — 10 минут свободного плавания в соседнем бассейне.
Частые вопросы
Что обычно спрашивают
Нужно ли уметь медитировать, чтобы прийти?
Нет, инструктор объясняет основы — достаточно просто сидеть и слушать. Группы до 8 человек, поэтому времени на каждого хватает.
Какая температура воды в источниках?
Температура варьируется от 27°C в прохладных бассейнах до 42°C в самых горячих. Медитация проходит в бассейне около 38°C.
Можно ли прийти с детьми?
Детям до 12 лет вход разрешён, но медитация рассчитана на взрослую аудиторию. Есть семейные бассейны вне зоны практики.
Что взять с собой?
Купальник, полотенце, бутылку воды, солнцезащитный крем и закрытую обувь для прогулки по мокрым камням. Шкафчики есть на месте.
Сколько длится сессия?
Ровно 60 минут: 20 минут вводной части, 30 минут медитации в воде и 10 минут рефлексии. Рекомендую приходить за 15 минут до начала.
Где это
Как добраться
Логистика
Из столицы Сан-Хосе доезжаешь до города Ла-Фортуна за 3 часа на арендованном авто или на шаттле. От Ла-Фортуны до термальных источников Лос-Лагос — 15 минут на такси или на машине по дороге 142. Можно также взять такси от любого отеля в Ла-Фортуне: расстояние 5 км, стоимость около $10. Общественные автобусы ходят от терминала Ла-Фортуны до Лос-Лагос раз в час, в пути 20 минут.
Практика
Форматы, цены, операторы
Лучше всего приезжать на 2–3 дня в Ла-Фортуну: этого хватит, чтобы посетить медитацию, сходить к водопаду Ла-Фортуна и покататься на каньонинге. Отели в городе — от $60 за ночь (Arenal Inn) до $300 (Nayara Tented Camp). Вход в Лос-Лагос с медитацией стоит $25 (без медитации — $15). Сезон с декабря по апрель — сухой, с мая по ноябрь — дожди, но джунгли зелёные и народу меньше. Инструктора бронировать заранее через сайт Лос-Лагос.
Подготовка
Что взять с собой
- Купальник — вся практика проходит в термальной воде
- Полотенце — выходить мокрым после сессии некомфортно
- Бутылка воды — при 38°C быстро теряешь влагу
- Закрытая обувь — камни скользкие и горячие, сандалии не подойдут
- Солнцезащитный крем — УФ-индекс высокий даже в пасмурный день
- Антимоскитный спрей — в джунглях комары активны до заката
- Лёгкая куртка — вечером после воды может быть прохладно
- Влагозащитный пакет для телефона — чтобы снимать, не боясь брызг
Похожие впечатления