Кольцо Аннапурны: маршрут на 19 дней по Гималаям Непала — обложка маршрута
МАРШРУТ · 19 ДНЕЙ · 8 КЛЮЧЕВЫХ ТОЧЕК
обновлено 2 июня 2026 г.

Кольцо Аннапурны: маршрут на 19 дней по Гималаям Непала

Кольцо Аннапурны — один из самых известных треккинговых маршрутов мира протяжённостью от 17 до 21 дня. Маршрут проходит через тропические леса, горные долины, высокогорные морены и суровую ветреную тень дождя Нижнего Мустанга. Кульминация — перевал Тхоронг-Ла (5416 м), за которым культура и ландшафт меняются кардинально. Дорожное строительство постепенно меняет облик маршрута, однако пейзажи по-прежнему остаются исключительными.

Страна
Непал
Дней
19
Темп
Бюджет, чел
от
Лучший сезон
Октябрь — лучший месяц (упоминается в источнике фото октября 2013). Традиционно рекомендуются осень (октябрь–ноябрь) и весна (март–май) — до и после муссона.
↓ Скачать маршрут

Этот маршрут — для тех, кто

🥾
Опытные треккеры
Маршрут требует хорошей физической подготовки: 17–21 день непрерывного пешего хода с подъёмом на высоту 5416 м.
🏔️
Любители горных пейзажей
Дхаулагири, Аннапурна, ледниковые морены Мананга и аридные плато Мустанга — сцены сменяются кардинально.
🕌
Интересующиеся культурой
Четыре региона с разными традициями: индуистские долины, тибетско-буддийское нагорье, культура гурунгов и редкая религия Бон в Мустанге.
🌿
Ценители биоразнообразия
Маршрут проходит через тропические леса, альпийские луга и высокогорные пустыни — одна из самых разнообразных экологических зон Гималаев.
Преимущества
  • Один из самых разнообразных по ландшафту и культуре треккингов в мире
  • Постепенная акклиматизация при движении против часовой стрелки снижает риски горной болезни
  • Регион Нижнего Мустанга после перевала — по словам местных жителей, красивейшая часть маршрута
  • Богатое культурное разнообразие: индуизм, тибетский буддизм и древняя религия Бон в одном маршруте
  • Гибкость старта: можно доехать на джипе до Сьянге, Джагата или Чаме и сэкономить несколько дней
Что может смутить
  • Активное дорожное строительство в долине меняет характер маршрута и снижает его «дикость»
  • Перевал Тхоронг-Ла (5416 м) — серьёзное испытание, движение по часовой стрелке опасно и практически не практикуется
  • 17–21 день — значительные временны́е затраты, подходит не всем
  • Необходимость получать разрешения (ACAP и TIMS), без которых доступ на маршрут закрыт
  • Погода непредсказуема: перевал может быть закрыт из-за снегопада даже в сезон
Особенности
  • Требуются два разрешения: ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) и TIMS (Trekkers' Information Management System) — оформляются в Катманду или Покхаре
  • Валюта — непальская рупия (NPR). Банкоматы есть в Бесисахаре и Мананге, дальше наличные обязательны
  • Высота перевала 5416 м требует нескольких дней акклиматизации — не пропускайте дни отдыха в Мананге
  • Вдоль маршрута — цепочка чайных домиков (teahouses), ночлег и питание доступны почти везде
  • Телефонная связь и интернет нестабильны выше Мананга; сообщайте родственникам план заранее

13 точек, 19 дней

1КатмандуДень 1
2БесисахарДень 1–2
3ХудиДень 2
4ДжагатДень 3
5ЧамеДень 5
6МанангДень 7–8
7Тхоронг-ЛаДень 11
8МуктинатхДень 11
9ДжомсомДень 12
10ТатопаниДень 17
11ГорепаниДень 18
12НаяпулДень 19
13ПокхараДень 19

Программа

Раскройте день, чтобы прочитать подробности.

День 1
Катманду → Бесисахар
Переезд в начальную точку маршрута
+

Из Катманду до Бесисахара — 6–8 часов на туристическом автобусе от нового автовокзала или быстрее на частном джипе. Бесисахар — традиционная отправная точка Кольца Аннапурны. Если приехали поздно, можно переночевать прямо здесь и выйти на маршрут утром.

День 2
Бесисахар → Худи
Первые километры маршрута
+

Худи находится примерно в 7 км и 2 часах ходьбы от Бесисахара. Это тихое место с более дешёвым жильём — хороший вариант для первой ночи на треке, особенно если приехали поздно. Тропа идёт вдоль реки через нижние тропические леса.

День 3
Худи → Джагат
По долине реки вверх
+

Маршрут продолжается вверх по долине реки Марсьянди. Лес становится гуще, тропа периодически проходит через небольшие деревни. Джагат — одна из альтернативных стартовых точек для тех, кто приехал на джипе из Бесисахара.

День 4
Джагат → Дарапани
Переход в зону Манасла
+

Тропа продолжает подъём по ущелью. Пейзажи становятся более суровыми, видны первые заснеженные вершины. Дарапани — контрольный пункт, где проверяют разрешения.

День 5
Дарапани → Чаме
Административный центр района Мананг
+

Чаме — административный центр района Мананг, здесь есть магазины, аптека и банкомат. Многие треккеры добираются сюда на джипе из Бесисахара, пропуская нижние дни. Хорошая точка для докупки снаряжения перед высокогорьем.

День 6
Чаме → Писанг
Открываются виды на Аннапурну II
+

После Чаме долина сужается, тропа поднимается среди сосновых лесов. Открываются первые грандиозные виды на Аннапурну II (7937 м). Писанг — деревня с верхней и нижней частью; верхний Писанг предлагает лучшие виды.

День 7
Писанг → Мананг
Главная высокогорная база маршрута
+

Мананг (3500 м) — ключевой населённый пункт перед перевалом. Здесь живут гурунги, сохраняющие уникальное культурное наследие. В Мананге обязательно нужно провести минимум один день акклиматизации — это снижает риск горной болезни.

День 8
День акклиматизации в Мананге
Обязательный отдых на высоте 3500 м
+

День посвящён акклиматизации: рекомендуется сделать короткий выход на высоту (например, к озеру Тиличо или смотровым точкам над деревней) и вернуться ночевать в Мананг. Не игнорируйте этот день — подъём на перевал без акклиматизации опасен.

День 9
Мананг → Як Кхарка
Подъём к высокогорным пастбищам
+

Постепенный подъём по аридному ландшафту. Деревья исчезают, уступая место высокогорным травянистым склонам. Як Кхарка (около 4050 м) — небольшой посёлок пастухов с базовыми чайными домиками.

День 10
Як Кхарка → Торонг Педи
Последний лагерь перед перевалом
+

Короткий, но важный переход до базового лагеря перевала (около 4500 м). Торонг Педи — последняя точка с жильём перед штурмом Тхоронг-Ла. Ранний сон и ранний подъём обязательны — перевал нужно пройти до полудня, пока не усилился ветер.

День 11
Торонг Педи → Тхоронг-Ла → Муктинатх
Главный день маршрута: перевал 5416 м
+

Ранний выход (3–4 утра). Подъём на перевал Тхоронг-Ла (5416 м) занимает 4–6 часов. После прохождения вершины — долгий спуск к Муктинатху (3760 м). Двигаться по часовой стрелке на этом участке крайне опасно: подъём с западной стороны — вертикальный километр по нестабильным кулуарам без троп и чайных домиков.

День 12
Муктинатх → Джомсом
В долину Кали-Гандаки и ветреный Мустанг
+

Спуск в долину Кали-Гандаки — одну из глубочайших в мире. Ландшафт резко меняется: вместо зелени — аридные жёлто-коричневые скалы «дождевой тени» Мустанга. Джомсом — административный центр Мустанга с аэропортом и базовой инфраструктурой.

День 13
Джомсом → Марфа
Белёные дома и яблоневые сады
+

Марфа известна яблоневыми садами и традиционной архитектурой — белёные каменные дома с узкими переулками. В этом регионе сохранились деревни Тини и Лупра, где до сих пор практикуется религия Бон — одна из древнейших в Гималаях.

День 14
Марфа → Кагбени
Ворота в Верхний Мустанг
+

Кагбени — средневековая деревня у слияния рек, граница зоны Верхнего Мустанга (требует отдельного разрешения). Местные жители считают эти места красивейшими на всём маршруте. Вид на Дхаулагири (8167 м) открывается с плато над Джомсомом.

День 15
Кагбени → Тукуче
По долине Кали-Гандаки
+

Продолжение спуска вниз по долине. Ветер в этом каньоне — один из сильнейших в мире, особенно после полудня. Тукуче — старинное торговое поселение с несколькими гестхаусами.

День 16
Тукуче → Гхаса
Возвращение в субтропики
+

Долина резко сужается, ландшафт снова зеленеет. Гхаса — небольшая деревня на границе лесной зоны. Разница с аридным Мустангом, пройденным несколько дней назад, поражает.

День 17
Гхаса → Татопани
Горячие источники после высокогорья
+

Татопани известна горячими природными источниками — традиционная точка отдыха после тяжёлых дней выше перевала. Деревня находится на значительно меньшей высоте, климат мягкий.

День 18
Татопани → Горепани
Крутой подъём на перевал Пун-Хилл
+

Крутой, но живописный подъём через рододендроновые леса. Горепани (2860 м) — популярная точка для раннего восхождения на Пун-Хилл (3210 м) ради панорамы на Дхаулагири и Аннапурну.

День 19
Горепани → Наяпул → Покхара
Завершение маршрута
+

Финальный спуск через деревни Тиктедунга и Биретханти до Наяпула — традиционной конечной точки Кольца Аннапурны. Из Наяпула — примерно час езды до Покхары на местном транспорте. Маршрут завершён.

9 опорных точек

На что обратить внимание

Здесь — только принципы. Имена отелей, контакты гидов и проверенные адреса — в платной версии маршрута.

Транспорт

До Бесисахара — туристический автобус из Катманду (6–8 ч) или частный джип (быстрее и дороже). Многие треккеры берут джип прямо до Джагата или Чаме, сокращая маршрут на несколько дней. Из Наяпула до Покхары — местный транспорт около часа. Из Джомсома есть небольшой аэропорт с рейсами в Покхару.

Жильё

Вдоль всего маршрута — цепочка чайных домиков (teahouses). Это базовые гостевые дома: комната с кроватями, общий туалет, простая кухня. Выше Мананга выбор заметно сужается. Бронировать заранее не принято — просто приходите.

Еда

В чайных домиках кормят стандартным набором: дал-бат (рис с чечевичным супом), момо (пельмени), лапша, яичница, чай. Цены растут с высотой. В Марфе продают яблоки и яблочный бренди местного производства.

Безопасность

Главные риски — горная болезнь (не пропускайте день акклиматизации в Мананге), непогода на перевале и нестабильное покрытие связи выше Мананга. Никогда не пытайтесь пройти Тхоронг-Ла по часовой стрелке — это опасно. Сообщайте родственникам план маршрута заранее.

Самостоятельная поездка, без турпакета

Разрешение ACAP
$30
Разрешение TIMS
$20
Чайный домик (ночь)
$5–15
Питание (день)
$10–20
Автобус Катманду → Бесисахар
$8–12
Джип до Чаме (если нужно)
$25–40
Итого
от $450 / чел за 19 дней
Оценка для бюджетного трека с ночёвками в чайных домиках. Сумма не включает перелёт до Катманду и снаряжение.

Перед поездкой

Нужна ли виза в Непал?+
Да. Большинство граждан получают туристическую визу по прилёте в аэропорту Катманду или заранее онлайн. Стоимость — $30 (15 дней) или $50 (30 дней).
Какие разрешения нужны для трека?+
Два обязательных документа: ACAP (Annapurna Conservation Area Permit, ~$30) и TIMS (Trekkers' Information Management System, ~$20). Оформляются в Катманду или Покхаре.
Можно ли идти без гида?+
Да, маршрут достаточно хорошо маркирован, чайные домики встречаются регулярно, и большинство треккеров идут самостоятельно. Гид или портер — по желанию.
Насколько опасен перевал Тхоронг-Ла?+
При надлежащей акклиматизации и хорошей погоде перевал проходится нормально. Главные риски — горная болезнь и непогода. Ключевое правило: выходить в 3–4 утра, чтобы пройти до усиления ветра и возможного снегопада.
Когда лучше идти?+
Лучшие сезоны — осень (октябрь–ноябрь) и весна (март–май). Зимой перевал может быть закрыт снегом, в муссон (июнь–сентябрь) — сложные условия и скользкие тропы.
Можно ли сократить маршрут?+
Да. Многие берут джип от Бесисахара до Чаме или Джагата, сокращая трек на 3–4 дня. Из Джомсома можно улететь на самолёте в Покхару, не проходя южную часть маршрута.
Влияет ли дорожное строительство на трек?+
Да, и существенно. Дороги для джипов проложены вдоль части традиционного маршрута, что лишает некоторые участки ощущения дикой природы. Классический характер трека меняется, однако высокогорные участки пока остаются нетронутыми.

Что говорят

А
«Шёл 21 день, без гида, с маленьким рюкзаком. Тхоронг-Ла прошёл в тумане — почти ничего не видел, зато спуск к Муктинатху открылся неожиданно ярким солнцем. Мустанг после перевала — другая планета: ни деревьев, только ветер и красные скалы. Горячие источники в Татопани после двух недель холода — как рай.»
М
«Взяла портера от Мананга — не пожалела ни секунды. На перевале у меня началась лёгкая горная болезнь, и лишние 8 кг на спине могли бы сделать день невыносимым. День акклиматизации в Мананге обязателен — не экономьте время на этом. Маршрут невероятный, но нижняя часть после Джомсома явно страдает от дорожного строительства.»
Д
«Мы с другом доехали на джипе до Чаме, сэкономив четыре дня. Нижние участки всё равно в значительной части — грунтовая дорога, а не тропа. Зато от Чаме до Наяпула — чистый треккинг. Перевал прошли без проблем, вышли в половину четвёртого утра. Джомсом и Марфа понравились больше всего — тихо, аутентично, вкусные яблоки.»

Возьмите программу с собой

Полная программа в формате PDF. Бесплатная — обзорный план и принципы. Платная — с контактами, координатами, инструкциями.

PDF, БЕСПЛАТНО
Обзорный маршрут
  • Программа по дням
  • Карта маршрута и логика переездов
  • Кому подходит, что предусмотреть
  • Общие советы по отелям и транспорту
  • FAQ и список снаряжения
Получить бесплатно
Нужна регистрация — ссылка придёт на email.
РЕКОМЕНДУЕМ
PDF, ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ
Готовый маршрут
  • Всё из бесплатной версии
  • Контакты проверенных гидов
  • Координаты GPS точек и троп
  • Конкретные отели с прямыми контактами
  • Шпаргалка по местным фразам, ценам и чаевым
  • Что брать в ручную кладь
  • Обновления — год с момента покупки
599
Купить и скачать
Оплата — карта или СБП. Сначала регистрация.